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Cómo recuperarse tras una sesión de ciclismo

Cómo recuperarse tras una sesión de ciclismo

Sabemos que un entrenamiento en bici resulta agotador, por eso, queremos compartir con todos vosotros algunos trucos imprescindibles para recuperarse correctamente después de una sesión de ciclismo. 

6 motivos para llevar la bici de vacaciones

6 motivos para llevar la bici de vacaciones

El verano ya llegó y tus vacaciones están más cerca que nunca. Pero ¿has pensado practicar ciclismo durante la época estival? Aquí te ofrecemos varios motivos para llevar tu bicicleta a tu destino vacacional. 

¿Cómo afrontar el calor sobre tu bici este verano?

¿Cómo afrontar el calor sobre tu bici este verano?

Descubre algunos trucos que te ayudarán a soportar mejor las altas temperaturas durante tus rutas en bicicleta este verano. 

Celebramos el Día Mundial de la Bicicleta

Celebramos el Día Mundial de la Bicicleta

Una fecha promovida por la Organización de las Naciones Unidas que recuerda la importancia de este medio de transporte para la salud y el medio ambiente. 

Consejos imprescindibles para disfrutar del ciclismo en familia

Consejos imprescindibles para disfrutar del ciclismo en familia

¿Hay algo mejor que disfrutar del deporte en familia? Compartir es vivir, o eso dicen, y montar en bici con las personas que más quieres es ¡increíble! con tu mujer, marido, novio, novia o hijos… pedalear en compañía siempre es mucho mejor. El ciclismo es uno de esos deportes que puedes practicar en familia. A los más pequeños de la casa les encantará seguirte en tus aventuras y les inculcarás importantes valores como el compañerismo, la generosidad, el orden, el esfuerzo y la perseverancia. Además, te permitirá pasar tiempo de calidad con quien tu prefieras y te divertirás como nunca junto a tus personas favoritas. Desde Ebike-on te animamos a compartir tu afición, especialmente con los niños que desde pequeños disfrutarán del deporte en familia. 

10 estiramientos básicos para un ciclista

10 estiramientos básicos para un ciclista

Después de practicar deporte toca relajarse y disfrutar del resto del día, pero si eres de los que una vez dejan de pedalear ya no hacen nada más ¡tenemos algo importante que contarte! Dedicar unos minutos a realizar unos buenos estiramientos pueden marcar la diferencia. Mejorarás el rendimiento, evitarás lesiones y ganarás elasticidad ¿todavía te lo estás pensando?

Qué GPS elegir si eres ciclista

Qué GPS elegir si eres ciclista

¿Quieres no volver a perderte nunca?, ¿Planificar tus rutas con antelación?, ¿llegar más lejos?, ¿mejorar tu rendimiento? ¡Necesitas un GPS en tu vida! Este pequeño y efectivo complemento convertirá tus trayectos en bici en rutas mucho más sencillas y seguras. Pero ¿sabes cuál elegir? Si tienes dudas sobre los modelos ¡no te preocupes! porque desde Ebike-on nuestros profesionales en ciclismo te recomendarán el más adecuado para ti según tus necesidades y ¡lo mejor de todo! Puedes comprar tu GPS preferido a través de nuestra tienda online para que no tengas que moverte de casa.

Cuáles son las lesiones más frecuentes de un ciclista y cómo evitarlas

Cuáles son las lesiones más frecuentes de un ciclista y cómo evitarlas

Atención ¡spoiler! En este post vamos a tratar sobre algo que seguramente no te haga mucha gracia, las lesiones, así que si eres un sensiblón con este tema o prefieres evitarlas hasta en tus lecturas, te recomendamos no seguir leyendo pero ¡ojo! Siempre es mejor saber cómo enfrentarse a ellas para aprender a prevenirlas. Por eso, te recomendamos mirar al enemigo a los ojos y continuar con esta entretenida lectura que te prometemos que ¡no tiene desperdicio! El deporte siempre es beneficioso para la salud pero, en ocasiones, cuando se practica en exceso puede llegar a provocar algún que otro contratiempo. El ciclismo no es un deporte de alto impacto, pero sus movimientos continuos y prolongados desgastan ciertas partes del cuerpo que a la larga pueden causar dolor. Además, es innegable, que el ciclista se encuentra en una tensión constante cuando monta en su bicicleta, la fuerza con la que agarra el manillar, la vibración del terreno y los cambios de posición o ritmo afectan a la salud corporal. También hay que tener en cuenta que cada ruta en bici es una aventura porque te enfrentas a factores externos como por ejemplo el clima, el terreno o el tráfico que pueden provocar aparatosas caídas que, en algunos casos, se traducen en traumatismos de mayor o menor gravedad.

5 consejos para circular por la ciudad con tu bici eléctrica

5 consejos para circular por la ciudad con tu bici eléctrica

Si eres una de esas personas concienciadas con el cuidado medioambiental que vive en la ciudad ¡muchas gracias! En nombre de todos los que formamos el equipo de Ebike-on te queremos agradecer que ayudes a proteger la naturaleza y te involucres en dejar un futuro mejor a las nuevas generaciones. Sabemos que en la ciudad es difícil compaginar la protección del medio ambiente con el día a día, pero siempre hay acciones que marcan la diferencia. Reciclar en casa, rechazar los plásticos de un solo uso, apagar las luces o moverte por la ciudad con un medio de transporte ecológico como una bicicleta o ebike, son unas excelentes formas de demostrar tu apoyo. Y es que las bicicletas se han convertido en parte del mobiliario de las grandes urbes. Los carriles bici, las bicicletas de alquiler o las ebikes proliferan por las calles y tienen que convivir con coches y peatones. Así que para todos los valientes que cada día se suben a su bici para ir al trabajo, la compra, el gym o cualquier otro lugar en la ciudad, aquí os dejamos algunos consejos muy útiles pensados para ayudar a los ciclistas urbanos a desplazarse por la jungla de asfalto con seguridad y soltura ¡empecemos!

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